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秋季健康是关键,三种食物常吃,排毒除脂,滋润肌肤,美观。
发布时间:2020-10-24 21:25:55   来源:海西之声
 

  

秋季健康是关键,三种食物常吃,排毒除脂,滋润肌肤,美观。

甘蓝价格便宜,但营养丰富:富含胡萝卜素、维生素B1、维生素b2、维生素C、粗纤维和蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。甘平卷心菜具有清热除烦、解毒抗衰老、强健体质、疏肠疏肠等功效。还有多种卷心菜:山东胶州大白菜、北京绿白卷心菜、天津绿白菜、东北矮白菜、山西阳城大毛菜等。

松茸是蒙古草原生长的一种白色伞状真菌,含有硒、钙、镁、锌等十多种矿物质元素,尤其是硒含量非常丰富,能有效提高机体免疫力,粗纤维、粗纤维、木质素等难以消化,属于低热量食品,具有解毒清肠、保护血管、增强体质的作用。

百合富含蛋白质、糖、磷、铁和多种微量元素,具有较高的营养价值和食用价值。泡茶时,一次取百合花2克-3克,在沸水中煮10分钟左右,煮熟后,色泽金黄,味甜苦涩,清热解毒,调理气血,是夏季最好的饮品。菊花和罗汉果可与水混合饮用,罗汉果具有清热润肺、润肠、排便的功效。菊花和百合花具有平肝调理气血的作用,经常熬夜上下班,过度使用眼睛容易导致眼睛干燥,经常可以泡出一些饮料。

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